🧘‍♀️ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: “6 दिन 6 आसन” चैलेंज से बढ़ेगी सेहत और जागरूकता! 🌟

नई दिल्ली, 18 जून 2025 — अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (21 जून) को ध्यान में रखते हुए इस बार देशभर में “6 दिन 6 आसन” चैलेंज की जबरदस्त शुरुआत हुई है। इस विशेष अभियान का उद्देश्य लोगों को दैनिक योग अभ्यास के प्रति प्रोत्साहित करना और शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाना है।

चैलेंज की थीम:
“हर दिन, एक नया आसन – सेहत की ओर एक मजबूत कदम।”

इस पहल के अंतर्गत, 16 जून से 21 जून तक हर दिन एक नया योगासन सोशल मीडिया पर साझा किया जा रहा है। योग प्रशिक्षकों और सेलिब्रिटीज़ के साथ-साथ आम लोग भी इस चैलेंज का हिस्सा बनकर अपने अनुभव और वीडियो शेयर कर रहे हैं।

🌼 6 दिन के 6 प्रमुख आसन:

1. 16 जून – ताड़ासन (Tadasana) – रीढ़ की मजबूती और शरीर में संतुलन के लिए।
2. 17 जून – वृक्षासन (Vrikshasana) – मानसिक एकाग्रता और बैलेंस बढ़ाने में सहायक।
3. 18 जून – भुजंगासन (Bhujangasana) – पीठ दर्द में राहत और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने वाला।
4. 19 जून – वज्रासन (Vajrasana) – पाचन में सुधार और ध्यान के लिए उपयोगी।
5. 20 जून – त्रिकोणासन (Trikonasana) – कमर और जांघों की ताकत बढ़ाने वाला आसन।
6. 21 जून – पद्मासन (Padmasana) – ध्यान और मेडिटेशन के लिए सर्वोत्तम।

📱 सोशल मीडिया पर ट्रेंड कर रहा है #6Days6Asanas

लाखों लोगों ने #6Days6Asanas और #YogaForLife हैशटैग के साथ अपनी तस्वीरें और वीडियो साझा किए हैं। सरकारी संस्थान, स्कूल, कॉर्पोरेट और हेल्थ क्लब्स इस अभियान को एक जनआंदोलन में बदलने में जुटे हैं।

🎯 सरकार और आयुष मंत्रालय का समर्थन

आयुष मंत्रालय ने भी इस अभियान को समर्थन देते हुए विशेष योग कार्यशालाओं और लाइव सेशंस का आयोजन किया है।

“योग केवल शरीर नहीं, मन की भी सफाई करता है। ‘6 दिन 6 आसन’ अभियान एक शानदार पहल है जो इसे जीवनशैली का हिस्सा बना सकती है।” – डॉ. भार्गव शर्मा, योग विशेषज्ञ।